Uwolnij się od tego, co Cię blokuje — i zacznij żyć na swoich zasadach

Lęki, nawyki, stres, bezsenność — to nie Ty. To wzorce, które można zmienić. Hipnoterapia dociera do źródła problemu w Twojej podświadomości i przeprogramowuje go. Trwale.

Indywidualne podejście

Każda sesja jest szyta na miarę — nie stosuję szablonów. Twój problem jest unikalny i tak go traktuję.

Efekty już po 1 sesji

Wielu klientów odczuwa zmianę po jednym spotkaniu. Pełny proces to zazwyczaj 2–6 sesji.

Praca ze źródłem

Nie leczymy objawów — docieramy do przyczyny problemu w podświadomości i zmieniamy ją.

Co mówi nauka i praktyka

2–6

sesji do trwałej zmiany

Tam, gdzie klasyczna terapia potrzebuje miesięcy.

75–93%

skuteczności przy lękach

Meta-analiza Kirsch i współpracownicy (Journal of Consulting and Clinical Psychology).

100%

gwarancji po pierwszej sesji

Jeśli uznasz, że nie pasuje — zwrot bez pytań.

24h

maksymalny czas odpowiedzi

Najczęściej oddzwaniam w ciągu 2–4 godzin roboczych.

Nie musisz wiedzieć, czym dokładnie jest hipnoterapia. Wystarczy, że chcesz zmiany.

Umów darmową konsultację

Prawdę mówiąc, nie ma znaczenia, jak nazywasz swój problem

Lęk przed lataniem. Palenie od 10 lat. Bezsenność. Niska samoocena. Trauma z dzieciństwa. Objadanie się ze stresu. Fobia społeczna.

Każdy z tych problemów ma jedno wspólne źródło: wzorzec w Twojej podświadomości, który kiedyś powstał — i od tamtej pory kieruje Twoim życiem.

Próbowałeś siły woli. Czytałeś książki. Może chodziłeś na terapię. I pewnie na chwilę pomagało — ale problem wracał. Bo siła woli działa na poziomie świadomym, a Twój problem żyje głębiej.

Hipnoterapia omija świadomość i dociera tam, gdzie mieszka problem. Nie walczysz z objawem — zmieniasz źródło. I dlatego zmiana jest trwała.

Pytanie nie brzmi „czy hipnoterapia działa". Pytanie brzmi: jak długo jeszcze chcesz żyć z tym, co Cię ogranicza?

Co dokładnie możesz zmienić?

01

Lęki i fobie

Latanie, pająki, wystąpienia publiczne, zamknięte przestrzenie, igły. Hipnoterapia redukuje lęk o 75–93% (meta-analiza Kirsch i in.).

02

Nawyki i uzależnienia

Palenie, objadanie się, kompulsywne zachowania. Pracujemy z podświadomym źródłem — nie z objawem.

03

Sen i stres

Bezsenność, chroniczny stres, napięcie. Techniki wyciszenia umysłu, które stosujesz samodzielnie każdego dnia.

04

Pewność siebie

Ograniczające przekonania, niska samoocena, syndrom oszusta. Przeprogramowanie wzorców, które Cię blokują.

05

Trauma i emocje

Zamrożone emocje, bolesne wspomnienia, depresyjne stany. Bezpieczna praca z tym, co trzymasz w sobie od lat.

06

Rozwój i cele

Sport, biznes, rozwój osobisty. Eliminacja blokad mentalnych, odkrywanie ukrytych zasobów, realizacja ambitnych celów.

Rozpoznajesz się w którymś z tych obszarów? Porozmawiajmy — konsultacja jest darmowa.

Umów darmową konsultację

Co zmieni hipnoterapia w Twoim życiu

01

Zapomnij o walce z samym sobą

Przestaniesz się zmuszać siłą woli. Zmiana wydarzy się naturalnie, bo podświadomość zacznie Ci pomagać — nie przeszkadzać.

02

Otrzymaj wsparcie eksperta

Nie jesteś sam. Masz obok siebie kogoś, kto rozumie proces zmiany i przeprowadzi Cię przez niego bezpiecznie.

03

Odblokuj to, co Cię trzyma

Lęki, przekonania, nawyki — to wzorce. Hipnoterapia dociera do ich źródła i zmienia je. Efekt jest trwały, bo zmiana dzieje się na najgłębszym poziomie.

04

Narzędzia na całe życie

Nauczysz się technik autohipnozy, które zastosujesz samodzielnie — w stresie, przed snem, w trudnym momencie. Bez kolejnej wizyty.

05

Najszybsza ścieżka zmiany

Tam, gdzie tradycyjna terapia potrzebuje miesięcy — hipnoterapia daje efekty w 2–6 sesjach. Czas działa na Twoją korzyść.

Wybierz swój kierunek

Cztery najczęstsze ścieżki, którymi idą moi klienci. Każdy program dostosowuję do Twojej sytuacji — to nie szablon, tylko punkt startowy.

Bez papierosa

Program dla osób, które paliły lata i próbowały już wszystkiego.

  • 2–3 sesje
  • Praca z podświadomym wyzwalaczem
  • Autohipnoza antystresowa na „trudne momenty"
  • Gwarancja po pierwszej sesji
Sprawdź, czy pasuje

Sen jak dzwon

Dla osób z bezsennością, rozregulowanym snem, wybudzeniami o 3 w nocy.

  • 3–4 sesje
  • Desensytyzacja lęku przed zasypianiem
  • Własne audio autohipnozy na wieczór
  • Techniki regulacji układu nerwowego
Sprawdź, czy pasuje

Bez lęku

Fobie (latanie, pająki, igły), lęk społeczny, lęk przed wystąpieniami.

  • 4–6 sesji
  • Dotarcie do źródła reakcji lękowej
  • Budowa nowego wzorca reagowania
  • Plan „pierwszego testu w realu"
Sprawdź, czy pasuje

Pewność siebie

Syndrom oszusta, niska samoocena, blokada przed wystąpieniami, autosabotaż.

  • 4–6 sesji
  • Praca z wczesnymi przekonaniami
  • Scenariusze „ja, który potrafi"
  • Techniki na konkretne sytuacje (spotkanie, rozmowa, scena)
Sprawdź, czy pasuje

Twój problem nie mieści się w powyższych programach? Większość klientów zaczyna od 30-minutowej rozmowy — wspólnie ustalamy zakres pracy i liczbę sesji. Zapraszam na konsultację.

Jak wygląda współpraca?

Od pierwszego kontaktu do trwałej zmiany — krok po kroku.

1

Darmowa konsultacja

15–30 minut szczerej rozmowy. Opowiesz o swoim problemie, a ja powiem Ci szczerze, czy i jak mogę pomóc. Bez presji, bez zobowiązań.

2

Pierwsza sesja

90–120 minut. Zaczynamy od wywiadu, potem wprowadzam Cię w stan głębokiej relaksacji i pracujemy z podświadomością. Jesteś świadomy przez cały czas.

3

Techniki autohipnozy

Dostajesz narzędzia do pracy w domu. Proste techniki na stres, sen, motywację — stosujesz je kiedy chcesz, bez kolejnej wizyty.

4

Wsparcie między sesjami

Masz do mnie stały dostęp — mailem i telefonicznie. Trudny dzień? Zadzwoń. Pytanie o 21:00? Napisz. Nie zostajesz sam.

5

Kolejne sesje

Utrwalamy zmianę i pracujemy nad dodatkowymi celami. Większość klientów kończy po 2–6 sesjach. Ty decydujesz o tempie.

6

Trwała zmiana

Kończysz z konkretnymi narzędziami, nową perspektywą i zmianą, która zostaje. To nie chwilowa ulga — to nowe ustawienie podświadomości.

Tomasz Bochenek — hipnoterapeuta

Tomasz Bochenek

Od lat zgłębiam psychologię i tajemnice ludzkiego umysłu. Od 2 lat prowadzę praktykę hipnoterapeutyczną, pomagając klientom w trwałej zmianie.

Ukończyłem certyfikowaną profesjonalną Szkołę Hipnoterapii o międzynarodowym uznaniu, licencjat z Psychologii w Biznesie. Aktualnie kontynuuję naukę w Dr. Jordan B. Peterson Academy.

Prowadzę sesje stacjonarnie w Gdańsku oraz online. Szkolę z zakresu autohipnozy. Najbliższe mi jest podejście holistyczne — pracuję z całym człowiekiem, nie tylko z objawem.

5 lat życia za granicą nauczyło mnie empatii, słuchania i rozumienia ludzi z różnych kultur i perspektyw.

Dlaczego to robię? Bo widziałem, jak ludzie latami żyją z czymś, co da się zmienić w kilka sesji. I chcę im to pokazać.

Chcesz sprawdzić, czy mogę Ci pomóc? 30 minut rozmowy wystarczy.

Umów darmową konsultację

Dla kogo hipnoterapia NIE jest

Hipnoterapia nie jest magiczną pigułką. Nie wystarczy przyjść i czekać, aż problem zniknie sam. Dlatego szczerze mówię — nie pracuję z każdym.

Nie jest dla Ciebie, jeśli:

  • Szukasz jednorazowej sztuczki, a nie realnej zmiany
  • Nie jesteś gotowy na szczerość — wobec siebie i wobec mnie
  • Oczekujesz, że zrobię wszystko za Ciebie, bez Twojego zaangażowania
  • Masz aktualnie nieleczone zaburzenia psychotyczne

JEST dla Ciebie, jeśli:

  • Jesteś gotowy na zmianę i chcesz nad sobą pracować
  • Próbowałeś już innych metod i szukasz czegoś, co naprawdę działa
  • Jesteś otwarty na nowe podejście i ufasz procesowi
  • Chcesz zrozumieć źródło problemu, nie tylko tłumić objawy

Jeśli rozpoznajesz się w prawej kolumnie — porozmawiajmy.

Co dostajesz poza sesją

Stały kontakt

Dostęp do mnie mailem i telefonicznie między sesjami. Nie zostajesz sam z procesem zmiany.

Techniki autohipnozy

Narzędzia, które zostają z Tobą na zawsze. Stosujesz je samodzielnie — na stres, sen, motywację.

Plan po sesji

Konkretny plan działania dostosowany do Twojej sytuacji — co robić między sesjami, żeby efekt narastał.

Zmiany, które zostają

★★★★★

„Przyszłam z lękiem przed lataniem, który paraliżował mnie od 8 lat. Po 3 sesjach poleciałam na wakacje z rodziną. Nie wierzyłam, że to możliwe."

Katarzyna, 34 lata
Lęk przed lataniem — 3 sesje
★★★★★

„Paliłem 15 lat. Próbowałem wszystkiego — plastry, tabletki, siła woli. Po 2 sesjach hipnoterapii minął rok i nie miałem ani jednego papierosa."

Marcin, 41 lat
Rzucenie palenia — 2 sesje
★★★★★

„Bezsenność i chroniczny stres niszczyły mi życie. Tomek nauczył mnie technik, które stosuję do dziś. Śpię spokojnie, a stres przestał mną rządzić."

Anna, 29 lat
Bezsenność i stres — 4 sesje

100% gwarancja satysfakcji

Jeśli po pierwszej sesji nie poczujesz, że hipnoterapia jest dla Ciebie — pełny zwrot. Bez pytań, bez warunków. Nie ryzykujesz niczym.

Podejmij dobrą decyzję

Zależy mi na tym, abyś podjął świadomą decyzję. Dlatego zapraszam Cię na darmową, 30-minutową konsultację, podczas której sprawdzimy, czy mogę Ci pomóc.

Konsultacja jest darmowa i niezobowiązująca. Odpowiadam w ciągu 24h.

Wolisz rozmowę zamiast formularza? Napisz bezpośrednio:

WhatsApp — +48 732 137 266 Zadzwoń — +48 732 137 266